Полезные свойства и применение тыквенного масла

Тыквенное масло – это ценный диетический продукт, обладающий множеством полезных свойств для здоровья человека. Оно производится из семян тыквы методом холодного отжима, что позволяет сохранить максимум полезных веществ.

Регулярное употребление тыквенного масла способствует:

  • Укреплению иммунитета. Масло содержит витамины А, Е, С, К, которые являются мощными антиоксидантами, защищающими организм от свободных радикалов и повышающими устойчивость к инфекциям.
  • Улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 снижают уровень “плохого” холестерина, препятствуют образованию тромбов и атеросклеротических бляшек.
  • Нормализации пищеварения. Масло стимулирует выработку желудочного сока и желчи, улучшает перистальтику кишечника, обладает легким слабительным эффектом.
  • Облегчению симптомов простатита и аденомы простаты у мужчин. Фитостеролы и цинк в составе масла уменьшают воспаление и отеки предстательной железы.
  • Ускорению заживления ран и ожогов. Витамин Е и каротиноиды способствуют регенерации тканей и предотвращают образование рубцов.
  • Замедлению процессов старения. Антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, разрушающих клетки и провоцирующих преждевременное увядание кожи.

Тыквенное масло рекомендуется принимать внутрь по 1-2 чайные ложки в день во время еды. Его можно добавлять в салаты, каши, выпечку. Допускается и наружное применение для массажа, компрессов, смазывания кожи.

Состав и особенности тыквенного масла

Масло из семян тыквы отличается насыщенным темно-зеленым или буро-коричневым цветом и приятным ореховым ароматом. В его составе содержится комплекс ценных для здоровья веществ:

  • Витамины А, Е, D, К, С, группы В
  • Минералы – цинк, селен, магний, железо, кальций, фосфор
  • Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6
  • Фитостеролы
  • Хлорофилл
  • Каротиноиды

Благодаря сбалансированному составу тыквенное масло:

  • Повышает защитные силы организма
  • Улучшает работу нервной системы
  • Нормализует давление и укрепляет сосуды
  • Ускоряет обмен веществ
  • Обладает противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом
  • Полезно для мужского здоровья

При этом масло семян тыквы является гипоаллергенным продуктом и редко вызывает побочные реакции при применении в умеренных количествах.

Показания и противопоказания к применению

Употребление тыквенного масла будет особенно полезным при следующих проблемах со здоровьем:

  • Гипертония
  • Атеросклероз
  • Нарушения пищеварения – гастрит, колит, запоры
  • Ослабленный иммунитет, частые простуды
  • Воспалительные заболевания мочеполовой системы у мужчин
  • Нарушения работы печени и желчного пузыря
  • Сахарный диабет
  • Кожные заболевания – дерматит, псориаз, экзема

Несмотря на массу полезных свойств, тыквенное масло противопоказано в некоторых случаях:

  • Индивидуальная непереносимость продукта
  • Острый панкреатит и холецистит
  • Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки
  • Желчнокаменная болезнь
  • Детский возраст до 3 лет

Применять масло следует с осторожностью людям, склонным к диарее, так как оно обладает легким слабительным действием. Также не стоит превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Цена и где купить тыквенное масло

Стоимость тыквенного масла зависит от производителя, объема упаковки и варьируется в пределах 500-1500 рублей за 250-500 мл. Так как масло считается диетическим продуктом, обычно оно продается в небольших бутылочках.

Приобрести натуральное масло из семян тыквы можно:

  • В аптеках в составе витаминных комплексов и БАДов
  • В магазинах здорового питания
  • В крупных супермаркетах в отделах диетического и натурального питания
  • В интернет-магазинах, специализирующихся на эко-продуктах

При покупке важно обращать внимание на:

  • Вид масла. Для лечебных целей лучше выбирать нерафинированное масло холодного отжима, в котором сохранены все полезные вещества.
  • Производителя. Следует отдавать предпочтение известным маркам, положительно зарекомендовавшим себя на рынке.
  • Срок годности. Обычно он не превышает 12 месяцев с даты производства при соблюдении условий хранения.
  • Целостность упаковки. Бутылка должна быть герметично закрыта, без повреждений.

Учитывая полезные свойства и доступную цену, тыквенное масло может стать хорошим дополнением к ежедневному рациону для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Но перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Обратно к списку

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *