Причины возникновения трещин на пятках

Трещины на пятках – распространенная и неприятная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Основными причинами их появления являются:

  • Обезвоживание кожи – при недостаточной увлажненности кожа становится сухой, жесткой и более склонной к появлению трещин. Этому способствуют частое мытье ног с мылом, принятие горячих ванн, использование обогревателей.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов, в особенности витаминов А, Е, омега жирных кислот. При их дефиците снижается эластичность кожи.
  • Грибок стопы – зачастую трещины вызваны грибковой инфекцией, которая делает кожу пяток сухой и грубой.
  • Длительное давление и трение от неудобной или неправильно подобранной обуви, длительной ходьбы и стояния на ногах.
  • Наличие заболеваний – эндокринных (сахарный диабет), кожных (псориаз, экзема), сосудистых, ожирение.
  • Генетическая предрасположенность к сухости кожи и появлению трещин.

Способы лечения трещин на пятках в домашних условиях

Существует немало эффективных средств и методов для устранения трещин на пятках в домашних условиях:

  • Ванночки для ног:
    • С морской солью – 1-2 ст.ложки на таз теплой воды, держать ноги 15-20 минут. Соль смягчит кожу.
    • С содой – 2 ст.ложки на таз, полезна при грибке.
    • С крахмалом – 2 ст.ложки на литр воды. Крахмал заживляет и смягчает кожу.
  • Скрабы и пилинги для ног – помогают удалить ороговевшие частички кожи, делают стопы гладкими. Можно использовать готовые скрабы или сделать самим из соли/сахара с добавлением масел. Распарить ноги, нанести скраб массирующими движениями, смыть и увлажнить кремом.
  • Компрессы и маски для ног:
    • Из прополиса – на трещины приложить тампон, смоченный 20% настойкой, оставить на 2 часа.
    • Картофельная – запеченный картофель растолочь в пюре, нанести на пятки под пленку и носки на 30-60 минут.
    • Луковая – измельченную луковицу завернуть в марлю, приложить к трещинам на ночь, сверху надеть носок.
    • Медово-масляная – смешать мед и растительное масло 1:1, нанести на 30 минут, надев носки.
  • Увлажняющие мази и кремы:
    • Аптечные мази Радевит, Видестим, Солкосерил – ускоряют заживление трещин.
    • Детский крем, вазелин, гусиный/норковый жир – хорошо питают и восстанавливают кожу.
    • Кремы с мочевиной (Уродерм, Уреапласт) – размягчают огрубевшую кожу пяток.
  • Парафинотерапия – нанести разогретый парафин на 15-20 минут, затем удалить и увлажнить кремом. Парафин глубоко питает кожу.

Для лучшего эффекта процедуры следует проводить курсом 2-4 недели и сочетать между собой – распаривание, удаление огрубевшей кожи, питательные маски, увлажнение кремами и т.д. При глубоких “запущенных” трещинах может потребоваться консультация дерматолога или подолога.

Профилактика появления трещин на пятках

Чтобы предотвратить образование трещин на пятках, важно соблюдать несколько простых правил ухода за кожей ног:

  • Мыть ноги теплой водой (не горячей), используя мягкие моющие средства, а не мыло. Тщательно вытирать насухо.
  • После мытья наносить на ноги, особенно на проблемные участки, увлажняющие или питательные кремы.
  • Избегать длительного мытья ног, приема горячего душа/ванны, не злоупотреблять “размачиванием” кожи.
  • Регулярно делать пилинг пяток, удалять ороговевшие участки скрабами, пемзой, педикюрной теркой. Но не срезать глубоко огрубевшую кожу.
  • Носить удобную обувь из натуральных “дышащих” материалов. При наличии трещин – избегать давящей обуви и высоких каблуков.
  • Чередовать нагрузку на ноги – не стоять и не ходить подолгу. При сидячей работе делать гимнастику для ног.
  • Правильно и сбалансированно питаться, включать в рацион овощи, фрукты, рыбу, растительные масла. Пить достаточно воды.
  • Если есть нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания, кожные патологии – держать состояние под контролем.

При регулярном комплексном уходе, обеспечении ногам питания и увлажнения снаружи и изнутри трещин удастся избежать или минимизировать их появление.

Эффективные средства для лечения трещин на пятках

Из большого разнообразия народных, аптечных и косметологических средств можно выделить самые действенные для устранения трещин на пятках:

  • Касторовое масло – отличное природное средство, обладает увлажняющим, смягчающим, заживляющим эффектом. Нанести толстым слоем на ночь, укутать ноги пленкой и надеть носки.
  • Витамин А в масляном растворе (Ретинола ацетат) – ценный помощник в борьбе с сухостью и огрубением кожи. Вскрыть капсулу, нанести масло на пятки.
  • Мазь Радевит – содержит ретинол и витамин D, укрепляет и восстанавливает кожу. Применять 2-3 раза в день.
  • Крем Кeрасал – быстро заживляет трещины, увлажняет кожу, снимает зуд и шелушение. Наносить на ночь под носки или пленку.
  • Настойка прополиса и масло облепихи – природные антисептики, ранозаживляющие средства. Использовать в виде аппликаций, масок.
  • Яблочный уксус – наносить ватным диском на распаренные пятки, смывать через 10 минут. Обладает антибактериальным и размягчающим действием.
  • Мумие – ценное природное вещество, ускоряет регенерацию тканей. Развести 1г мумие в воде до кашицы, нанести на 20 минут.

Данные средства можно применять курсами и комбинировать для получения наилучшего результата в лечении трещин на пятках. Важна регулярность процедур, после исчезновения трещин рекомендовано продолжать уход для профилактики рецидивов.

Обратно к списку

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *